Die üblichen Vorsätze auch für 2018

09 Okt 2018, Geschrieben von Stefan Dudas in Zahlen, Fakten

Aus einer Studie des Meinungsforschungsinstituts IMAS geht hervor, dass auch für das Jahr 2018 die üblichen Vorsätze gefasst wurden. Bewusster leben und mehr auf sich schauen schafft es da auf den zweit beliebtesten Vorsatz. Immerhin. Im Zeitalter von Burn-out ein sinnvolles Ziel. Doch wie immer stellt sich die Frage, wie genau man das umsetzt. Wie man wirklich (!) bewusster lebt. Auch hier müssen aus Absichtserklärungen konkrete Handlungen folgen.  

Nur 3% aller Menschen haben richtige, schriftliche Ziele!

15 Sep 2018, Geschrieben von Stefan Dudas in Zahlen, Fakten

Laut einer Forsa-Umfrage haben sich 2009 42 Prozent aller Deutschen Vorsätze gesetzt (2008 waren es noch 45 Prozent). Aber man weiss, dass nur etwa 3 Prozent aller Menschen ihre Ziele auch schriftlich fixiert haben. Ein schwerwiegender Fehler. Die Chance, das Ziel zu erreichen sinkt massiv, wenn Sie das Ziel nur in Ihrem Kopf aber nicht auf Papier haben. Klingt unlogisch. Ist aber so. Und was sind die meistgenannten Vorsätze?

5 Regeln für gute Vorsätze

07 Sep 2018, Geschrieben von Stefan Dudas in Tipps

Realistisches Ziel Bleiben Sie trotz hoher Motivation realistisch aber setzen Sie sich Ihre Ziele trotzdem hoch! Etappen Teilen Sie Ihr grosses Ziel in kleine, überschaubare Etappen. Und setzen Sie sich auch Belohnungen für diese Teil-Etappen! Richtig formulieren Formulieren Sie positiv! Also nicht „Ich möchte abnehmen“ sondern „Am 31.12.201X wiege ich 65 Kilo“ Visuell Stellen Sie sich den Endzustand – Ihr Ziel also – visuell vor. Wie werden Sie aussehen? Wie werden Sie sich fühlen? Was werden andere Personen zu Ihnen sagen? Verbindlich Werden Sie verbindlich. Schreiben Sie sich Ihre Jahres-Vorsätzte unbedingt auf! Verpflichtung Verpflichten Sie sich, Ihr Ziel auch wirklich…

Haben Sie noch Träume?

20 Aug 2018, Geschrieben von Stefan Dudas in Allgemein

Am Jahresende – in der sogenannten «besinnlichen» Zeit, haben viele Menschen am ehesten Zeit, um über das eigene Leben nachzudenken. Viele erkennen dann, dass sie nicht ganz zufrieden sind mit dem Leben. Sie eigentlich mehr wollten und vielleicht beruflich etwas anderes vorhatten. Hören Sie nicht auf zu träumen! Aber – wenn Sie träumen – kommen Sie dann ins Handeln! Schreiben Sie sich mal genau auf, wie Ihr „Traumleben“ aussehen soll. Wo möchten Sie leben? Was möchten Sie arbeiten? Mit wem möchten Sie zusammenleben. Ja, klar. Jetzt kommen die „Realisten“ und sagen: „Das bringt doch nichts. Man kann ja eh nicht…